42 grados de calor

¿Por qué un ambiente calentado a 42°C y 40% de humedad es óptimo para practicar yoga?

BYP Beneficios del calor

  • El yoga modifica la estructura de tu cuerpo desde el interior hacia el exterior. El calor permite ablandarlo y prepararlo para torsiones y estiramientos con menor riesgo.
  • El calor potencia un proceso profundo de limpieza y permite quemar grasas más fácilmente.
  • A través de la sudoración se eliminan toxinas disminuyendo los niveles de acidez del cuerpo que propician el desarrollo de enfermedades tan graves como el cáncer.
  • Con una práctica de Bikram Yoga no sólo notarás una piel mucho más sana y radiante, sino que activarás el funcionamiento de uno los mecanismos purificadores más importantes del cuerpo.
  • El calor propicia un mayor trabajo cardiovascular que fortalece el corazón y pulmones
  • El calor es un instrumento para la meditación.

Algunos han criticado el método de Bikram Yoga argumentando que hacer ejercicio en una sala demasiado caliente es perjudicial para la presión arterial alta y el corazón. Existen investigaciones que comprueban los beneficios del calor y muchos testimonios de personas que han mejorado su salud de manera significativa con una práctica frecuente de Bikram Yoga.

El yoga es una herramienta neutral. Si sigues las instrucciones durante clase y mantienes una buena hidratación antes y después de clase, sólo obtendrás beneficios.