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¿Es el stress un verdadero enemigo?

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Hemos convertido al stress en nuestro peor enemigo. Pensamos que nos enferma, que nos quita vida, que genera enfermedades, e inclusive, que nos mata. Pero tal vez, tratar de evitar sentir stress termine estresándonos aún más. La realidad es que vivimos en un mundo lleno de estímulos, tenemos responsabilidades, la vida muchas veces parece ir rápido y las listas de pendientes en el trabajo, con la familia, con los amigos va empujando nuestras prioridades personales al final de la lista. Tal vez deberíamos repensar la idea del stress. Aceptarlo como una sensación que con frecuencia se apodera de nosotros (o que por lo menos, intenta hacerlo). Una clase de Bikram Yoga no es fácil. Es un reto y muchas veces genera una situación estresante para que aprendas a lidiar con eso. Si puedes mantener una respiración tranquila, una mirada enfocada y movimientos armónicos en una sala a 42 grados de calor, mirando un espejo, mientras un profesor no para de darte indicaciones y con alguien al costado que no para de moverse… estás entrenando tu mente para la vida. Pero, inclusive en clase de yoga, por más años que tengamos de práctica, con mucha frecuencia, nos abrumamos.

Este video replantea al malo de la película: el stress. Nos hace pensar si lo que nos hace daño es el stress mismo o nuestra percepción de que es perjudicial para nosotros. Un punto que vale la pena repensar en el día a día y durante nuestra práctica de yoga.

Cómo Convertir el Stress en tu amigo
Kelly McGonigal, TED Talks
http://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend.html

Bikram Yoga Perú

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