Testimonios

Para una vida larga, mantén una espalda fuerte y flexible

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Me preocupa mucho el estado de nuestras espaldas. De hecho, me preocupa que usemos la palabra espalda para referirnos a la columna vertebral. De niña, no recuerdo ninguna clase de anatomía o educación física que me haya hecho comprender su verdadera importancia. Cuando jugaba vóley, tampoco recuerdo que me hicieran moverla de manera intencional para mejorar mi rendimiento.

Y ni qué decir de algún gimnasio que me haya dado una rutina que me ...

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Diez consejos para todo practicante de Bikram*

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*Este artículo ha sido publicado con el permiso de  www.lindsaydahl.com

A veces, durante las clases los profesores pueden limitarse estrictamente al diálogo que ofrece las indicaciones precisas para realizar las posturas. Si tienes suerte algunos te entregan información sobre los beneficios que cada postura le ofrece tu salud e, incluso, comparten algunos trucos que te permiten profundizar en tus posturas. Otras veces, algunas lecciones las aprendemos por nuestra ...

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Algunos beneficios del Bikram Yoga

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Investigadores de la Universidad Estatal de Colorado (CSU) observaron que la práctica de Bikram mejora el equilibrio, el control muscular y la fuerza.

A los 20 años, Suzette Mallette, hoy de 55 años de edad, sufría de graves problemas en su espalda baja: “tuve tres cirugías de espalda baja”, afirmó. Su dolor y molestias han sido recurrentes en los últimos años. Recientemente, le recomendaron practicar Bikram yoga para ver si es que podía sentirse mejor. “He estado practicando Bikram durante tres ...

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Anuncio de Bikram Choudhury (mayo 2014)

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En mayo de este año, Bikram Choudhury anunció que ya no organizará más Seminarios Avanzados ni el Campeonato Bishnu Gosh de Yoga luego de sus últimas celebraciones el pasado junio de 2014. La importancia de estas decisiones nos exige que compartamos con ustedes sus razones. Nos hemos tomado la libertad de ofrecer una traducción libre en español de su mensaje. Pero, para quienes quieran leer el mensaje original, aquí el link: http://www.bikramyoga.com/advanced-class

 

Anuncio de Bikram

Mi ...

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