Testimonios

Bikram Yoga Perú en concienciayconfluencia.com

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Luego de estudiar arquitectura y yoga en EEUU y profundizar en su práctica tras visitar Hawaii y Australia, Angie Ferrero decidió regresar a Lima para abrir un centro cuya intención es apoyar y ayudar a que el yoga llegue a más personas a través de la secuencia desarrollada por Bikram Choudhury.

Angie

Angie buscó materializar un centro cuya arquitectura fuera congruente con la filosofía de la práctica, es decir, crear un espacio cuyo diseño fuese sencillo, ...

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Para una vida larga, mantén una espalda fuerte y flexible

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blog1

Me preocupa mucho el estado de nuestras espaldas. De hecho, me preocupa que usemos la palabra espalda para referirnos a la columna vertebral. De niña, no recuerdo ninguna clase de anatomía o educación física que me haya hecho comprender su verdadera importancia. Cuando jugaba vóley, tampoco recuerdo que me hicieran moverla de manera intencional para mejorar mi rendimiento.

Y ni qué decir de algún gimnasio que me haya dado una rutina que me ...

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Diez consejos para todo practicante de Bikram*

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*Este artículo ha sido publicado con el permiso de  www.lindsaydahl.com

A veces, durante las clases los profesores pueden limitarse estrictamente al diálogo que ofrece las indicaciones precisas para realizar las posturas. Si tienes suerte algunos te entregan información sobre los beneficios que cada postura le ofrece tu salud e, incluso, comparten algunos trucos que te permiten profundizar en tus posturas. Otras veces, algunas lecciones las aprendemos por nuestra ...

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Algunos beneficios del Bikram Yoga

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Investigadores de la Universidad Estatal de Colorado (CSU) observaron que la práctica de Bikram mejora el equilibrio, el control muscular y la fuerza.

A los 20 años, Suzette Mallette, hoy de 55 años de edad, sufría de graves problemas en su espalda baja: “tuve tres cirugías de espalda baja”, afirmó. Su dolor y molestias han sido recurrentes en los últimos años. Recientemente, le recomendaron practicar Bikram yoga para ver si es que podía sentirse mejor. “He estado practicando Bikram durante tres ...

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