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Yoga para embarazadas

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A pedido de muchas mujeres que nos escriben preguntando si tenemos clases de
yoga prenatal, muy pronto estaremos abriendo un horario los lunes y miércoles
de 11 – 12:30 para enseñar la secuencia de Bikram con adaptaciones y SIN CALOR.
Si se arma el grupo, comenzaremos la primera semana de marzo previa inscripción
de las alumnas.
Esta es una secuencia que puede practicar cualquier embarazada sin riesgo alguno.
Ayudará mucho durante el embarazo fisica, mental y emocionalmente.
Si estás interesada, por favor mandar un mail a
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La mentira blanca (no existe)

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La mentira blanca (no existe)

La *mentirita blanca* se ha convertido en algo típico de nuestra cultura. Es socialmente aceptada y hasta celebrada como una buena salida para no ofender, no hacer daño a otras personas, o para no complicarnos *por las puras* (eso creemos). Sin embargo, por más inofensiva que parezca, nos hace daño a todos. La *mentira blanca* es como una sombra que habita en nuestras relaciones, planes y promesas. Asusta descubrir que una sombra ya no nos asombra.

Cualquier distancia de la verdad ...

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Cuándo entrar. Cuándo salir.

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Cuándo entrar. Cuándo salir.
Cuando tenemos algo por resolver, con frecuencia evadimos, procrastinamos, nos distraemos, hacemos mil cosas menos urgentes y alargamos el momento de enfrentar esa responsabilidad, conversación, pendiente, o lo que fuera. Por el contrario, cuando nos hemos estancado con algo y sabemos que necesitamos aire, nos obsesionamos con sacar adelante las cosas sí o sí y nos es muy difícil marcar distancia. El yoga es una excelente herramienta de disciplina y discernimiento que nos da mayor control sobre estas situaciones porque nos ayuda ...
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La ansiedad en la palma de la mano

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La ansiedad en la palma de la mano

Todos, en algún momento, hemos sentido que la vida misma nos anda persiguiendo. Alguna preocupación en el trabajo, con la familia, con tus amigos o tu pareja, o tal vez la suma de todo, nos hace sentirnos abrumados. De repente, la respiración se altera, nuestros ojos miran para todos lados, recurrimos a llenarnos con algo (comida, trago, cigarro) y perdemos nuestro centro y el control de nuestros impulsos. La ansiedad es lo opuesto a sentirnos enraizados, tranquilos y en control.

Tenemos que ...

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