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Halloween @ BYP

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¿Listo para practicar tu secuencia de Bikram Yoga disfrazado y a 42 grados de calor? Está bien tomarse la práctica en serio, pero la alegría y el sentido del humor también son cualidades que se practican. Además, ¿qué mejor prueba para tu balance y concentración que bloquear la rodilla con un Superman al costado?

Este viernes 31 de octubre a las 6pm vivimos Halloween en byp. Aquí las fotos del evento. 

 

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Diez consejos para todo practicante de Bikram*

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*Este artículo ha sido publicado con el permiso de  www.lindsaydahl.com

A veces, durante las clases los profesores pueden limitarse estrictamente al diálogo que ofrece las indicaciones precisas para realizar las posturas. Si tienes suerte algunos te entregan información sobre los beneficios que cada postura le ofrece tu salud e, incluso, comparten algunos trucos que te permiten profundizar en tus posturas. Otras veces, algunas lecciones las aprendemos por nuestra ...

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Una rutina matutina más allá del café

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¿Te despiertas cansado y sin motivación? Te propongo una rutina matutina que mejorará tu ánimo y energía:

1. Apenas abras los ojos y antes de saltar de la cama y ver tu celular, piensa en el objetivo que cumplirás hoy (por lo menos el que quieras cumplir). Esto le dará un sentido a tu día, sobre todo si despiertas un tanto desanimado.

2. Levántate y toma un poco de agua caliente, de preferencia con limón, para despertar tu sistema digestivo. Con el ...

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Algunos beneficios del Bikram Yoga

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Investigadores de la Universidad Estatal de Colorado (CSU) observaron que la práctica de Bikram mejora el equilibrio, el control muscular y la fuerza.

A los 20 años, Suzette Mallette, hoy de 55 años de edad, sufría de graves problemas en su espalda baja: “tuve tres cirugías de espalda baja”, afirmó. Su dolor y molestias han sido recurrentes en los últimos años. Recientemente, le recomendaron practicar Bikram yoga para ver si es que podía sentirse mejor. “He estado practicando Bikram durante tres ...

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