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La ansiedad en la palma de la mano

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La ansiedad en la palma de la mano

Todos, en algún momento, hemos sentido que la vida misma nos anda persiguiendo. Alguna preocupación en el trabajo, con la familia, con tus amigos o tu pareja, o tal vez la suma de todo, nos hace sentirnos abrumados. De repente, la respiración se altera, nuestros ojos miran para todos lados, recurrimos a llenarnos con algo (comida, trago, cigarro) y perdemos nuestro centro y el control de nuestros impulsos. La ansiedad es lo opuesto a sentirnos enraizados, tranquilos y en control.

Tenemos que ...

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Nos alejamos tratando de estar más cerca

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Nos alejamos tratando de estar más cerca

Estamos haciendo de nuestra vida privada cada vez algo más y más público: colgamos fotos y videos en redes de nosotros, nuestras familias, nuestros perros, nuestras casas; compartimos opiniones, o contamos anécdotas, chistes o historias de viaje… Si nuestras vidas están mucho más expuestas a todos, y si hay muchos más ojos puestos en lo que nos sucede, entonces, ¿por qué nos sentimos cada vez más solos?

Porque la constante exposición de nuestra vida privada nada tiene que ver con la construcción ...

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Miremos más a los niños

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Miremos más a los niños

Buscamos libros de auto-ayuda y espiritualidad, lecciones de grandes maestros y referentes de todo tipo para aprender a estar en presencia plena, lejos de un pasado y un futuro que tanta energía nos quitan. Sin embargo, ¿no son los niños los expertos de estar en el presente? Ni siquiera les cuesta, porque su estado natural es el estado de presencia. Si ríen, están en su risa, si juegan, solo eso les importa, si se caen, lloran con todas sus ganas ...

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De la fuerza, sus tipos

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De la fuerza, sus tipos

Lejos ha quedado la imagen de Popeye sacando punche cuando pensamos en fuerza. La idea de fuerza abarca muchísimo más que poder levantar cosas o empujar camiones. El yoga nos conecta con diferentes fuerzas que trascienden el mat de yoga y nos ayudan para enfrentar situaciones de la vida. No intento hacer un listado completo de fuerzas, pero solo mencionar algunas que creo que vale la pena resaltar, para comenzar la semana con todas las fuerzas.

Bloquear la rodilla (Postura de pie ...

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